准爸妈看过来!15招备产技巧集,让您克服孕期焦虑

摘要:北京时间20200325关于【准爸妈看过来!15招备产技巧集,让您克服孕期焦虑】的具体情况和说明,让www.vrndgwh.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

一、心理准备篇

当我们走过新婚的甜蜜,感受组建小家庭的温馨,如今又迎来小宝宝降临,需要我们在彼此的心中为新生命的到来预留位置,从甜蜜二人组升级成为养育新生儿的好爸妈。

(一)在手机屏幕或工作场所放置婴儿笑脸等照片,在闲暇时想象婴儿嘴角上扬绽放的笑脸、拥抱婴儿在怀里的那份温存,感受小宝宝降临带来的喜悦与欢乐;

(二)与爱人挤出更多时间相处,多看一些喜剧爱情片、亲子电影或综艺节目,放松心情,观察视频中父母与孩子相处的有趣细节,感受新生命哺育快乐;

(三)准爸爸的陪护是十分重要的,一定要抽空多陪护准妈妈参加产前健康检查、孕期知识讲座等活动,分担下准妈妈因孕期身体不适带来的各种压力,哪怕是仅坐在她的身边,牵着她的手,足以帮助她消散孕期各种不悦。

二、身体调养篇

身体调养主要目的为确保胎儿正常发育,营养充足,准妈妈身体健康,准爸爸养精蓄锐,为婴儿出生后的照料积蓄更多能量。

(四)准妈妈可以自主组建或加入以预产期相近的产妇为主体的微信群或网络社区,交流同一时期产妇共同经历的事项,共同分享孕期资讯,明确在备产路上,有更多的你我她;

(五)准爸爸和准妈妈可以一起改掉饮食及作息方面的坏习惯,避免熬夜,减少打游戏等刺激性娱乐活动,少吃烧烤、辛辣食物等,多吃水果、蔬菜,补充膳食纤维;

(六)准爸爸可以为准妈妈烹饪菜肴,或者炖适当的补品,并在经济条件允许的情况下,选购一些准妈妈适用的营养品,调节准妈妈身体机能,给胎儿补充更多营养。

三、胎教启蒙篇

四、备产物品篇

我们可以利用孕期闲暇时间购置备产物品,做到一旦准妈妈临盆,可直接拎着备产包奔赴医院,减少频繁回家拿东西、等到急用时才买等不必要的麻烦。

(十)备齐相关证件,主要为孕期检查单据、入院及出院结算证明材料,具体包括:夫妻双方的身份证、户口本、准生证、结婚证、孕期检查单据、医保卡、现金或银行卡等。

(十一)购买一些必要的产妇用品,主要为母乳喂养、产妇日用品,具体包括;吸奶器、储奶袋、腹带、乳垫、乳头保护贴、一次性产褥垫、产妇卫生巾、产妇内衣、睡衣、软底拖鞋、脸盆、牙膏、牙刷、毛巾、梳子、出院衣物及帽子、红糖水等。

(十二)必须购买新生儿用品,主要围绕吃穿用三个方面,具体包括:奶瓶、新生儿奶粉、奶瓶消毒器、恒温调奶器、新生儿衣物、润肤露、纸尿裤、儿童浴巾、方巾、湿纸巾、隔尿垫、小脸盆、水温计、沐浴液、洗发露、洗衣液等。

五、二孩特别篇

我们可以通过讲故事、亲子旅游、角色扮演等方式,让家里的大宝感知二宝的存在,并开心、快乐地期盼二宝的到来,为未来大宝二宝和谐相处做铺垫。

(十三)通过给大宝讲述有关兄弟姐妹的故事书,慢慢引导大宝了解其作为大哥哥或大姐姐的责任,让他也参与到二宝养育过程中,如在我家二宝出生前,我经常给大宝讲《汤姆的小妹妹》等有关二孩养育的绘本故事,我家大宝很快就接纳二宝的到来,并嚷着要照顾二宝;

(十四)带着大宝开始一段惬意又带有说教目的的亲子旅行吧,可在旅途过程中为大宝讲述二宝到来后热闹出行的欢腾场景,亦可在游玩景点时有意暗示大宝已经懂事长大了,会照顾小宝宝了,增强大宝的自信心;

(十五)鼓励大宝是有能力帮助爸爸妈妈照顾好二宝的,让大宝时刻感觉爸爸妈妈对他的爱没有减少,多表扬大宝能够做力所能及的家务、逗二宝开心,通过大宝给二宝讲故事、唱歌及表演节目等方式,培养大宝与二宝互动交流好习惯。


查看更多

实时推荐

香水怎么保存不易挥发 这3个小妙招轻松保存香水
推荐 2020-04-05 11:03 320 7232
啥香水好闻又持久男士 这3款香水你确定不要看看
推荐 2020-04-05 11:03 236 2314
青少年选近视眼镜的步骤
推荐 2020-04-05 11:03 404 7370
原创 紧凑型自动挡轿车油耗统计,事实证明功率大,油耗并不一定高
推荐 2020-04-05 11:03 389 3306
策略游戏《人类》新视频发布 打造自己独特的文明
推荐 2020-04-05 11:03 604 3967
“最便宜”的日产车来了,配1.0L发动机,油耗3.8L,不足4W
推荐 2020-04-05 11:02 611 5684
DC大剧闪电侠童星去世,年仅16岁,因疫情亲友无法集体送别
推荐 2020-04-05 11:02 283 9596
老婆最爱吃的一道菜,一年四季都离不开,营养美味百吃不腻,服了
推荐 2020-04-05 11:02 596 8717
致我的战友——记大同市第五人民医院援鄂医疗队队长程瑾
推荐 2020-04-05 11:02 932 2365
挑战机遇并存,电视行业迎来新拐点,8K高端大屏引领换机新潮流
推荐 2020-04-05 11:02 979 3777
最详细正确的上斜杠铃卧推!练出硕大胸肌!
推荐 2020-04-05 11:02 141 4943
每日一画 |《埃及帝王谷》
推荐 2020-04-05 11:02 995 7836
井研县应急管理局开展森林防火和安全生产隐患大排查
推荐 2020-04-05 11:02 364 4676
今春流行的裤子,都是给粗腿准备的!
推荐 2020-04-05 11:02 346 3383
致敬火场逆行者!他们三天两夜不眠不休,看完让人泪目……
推荐 2020-04-05 11:02 939 9241
黄山游客达2万上限 景区停止接待游客
推荐 2020-04-05 11:02 384 2579
吉克隽逸:刘欢老师更喜欢我是个好闺女,其实每一个好闺女都叛逆
推荐 2020-04-05 11:02 294 4232
杂技演员转行酒吧驻场,非常时期戴口罩跑宣传,终一曲成名
推荐 2020-04-05 11:01 265 8099
“不喊叫,孩子根本就不听话!”与其让孩子听话,不如与孩子合作
推荐 2020-04-05 11:01 279 4610
韭菜馅饺子,好吃有秘诀!关键在这一步,韭菜翠绿更入味还不出水
推荐 2020-04-05 11:01 556 8883
保利尼奥:现在还不能回中国,效力巴萨是一段美好回忆
推荐 2020-04-05 11:01 977 1593
英国民众发起前门健身课程 隔空舞动健身操
推荐 2020-04-05 11:01 791 7635
黑龙江自贸区挂牌半年“创新”成关键词
推荐 2020-04-05 11:01 211 767
英国新冠确诊逾4万例 伊丽莎白二世将发表讲话
推荐 2020-04-05 11:01 119 9345
惊!东港一食品厂蚬子原料中惊现11枚炮弹,警方成功处置
推荐 2020-04-05 11:01 850 1547
为何刊发中国学者公开信?《外交学人》独家回应:为了挽救生命
推荐 2020-04-05 11:01 127 7063
葡萄牙总统:外出购物都会戴口罩
推荐 2020-04-05 11:01 826 1875
让人一见倾心的校园男神:胡一天高冷,张新成暖心,许光汉最特别
推荐 2020-04-05 11:01 646 3564
45岁的潘粤明再度爆红的原因是什么? 张译的点评一语中的
推荐 2020-04-05 11:01 200 6131
任嘉伦首部缉毒剧,舍命卧底贩毒集团,女主竟是颜值学霸的她!
推荐 2020-04-05 11:01 233 4806
去时无畏 归来无恙,青岛市第二批支援湖北医疗队凯旋
推荐 2020-04-05 11:01 643 8035
女子突发心脏病摔下电瓶车 民警及时救助
推荐 2020-04-05 11:01 499 4064
溪湖区副区长、公安局长李良深入辖区重点区域部位检查督导清明节森林防火工作
推荐 2020-04-05 11:01 300 1693
蛋花豆腐羹
推荐 2020-04-05 11:00 955 1035
【村社动态】警民校同筑防线 齐心防疫待花开
推荐 2020-04-05 11:00 410 2311
【湖坊要闻】区人大副主任、工会主席万浩浩一行莅临宏利社区调研职工之家建设工作
推荐 2020-04-05 11:00 672 1719
16款偏方有效治疗近视眼
推荐 2020-04-05 11:00 920 4083
【手工教学】这4款幼儿园科学小实验手工
推荐 2020-04-05 11:00 599 8628
美式风装修的两居室,颜色搭配得好,且墙面收纳设计也非常不错
推荐 2020-04-05 11:00 760 7782
粗粮在幼儿膳食中不可缺少
推荐 2020-04-05 11:00 353 4278
餐厅装修案例参考,简约实用上档次!
推荐 2020-04-05 11:00 721 6647
SARS那年,在电影院看《指环王2》
推荐 2020-04-05 11:00 917 1956
张文宏:乘飞机时,要防火防盗防隔壁邻居
推荐 2020-04-05 11:00 352 1483
睡眼惺忪下错车 ,复工小伙要去广州却被困在武汉,网友:佩服你
推荐 2020-04-05 11:00 580 8646
张文宏:快递外包装扔掉就好,用酒精喷也是蛮费的
推荐 2020-04-05 11:00 622 6328
车主遮挡号牌后装热心:警察,我帮你找人
推荐 2020-04-05 11:00 139 8844
济南英雄山文化市场重启“逛地摊”模式
推荐 2020-04-05 11:00 433 4334
防火在行动|深度融合 联防联控 本溪县坚决打赢春季森林防灭火保卫战
推荐 2020-04-05 11:00 663 4531
湖人最伟大5冠王,去世70天后官宣名人堂!爱妻瓦妮莎先笑后哭
推荐 2020-04-05 11:00 807 5618
01年生女团爱豆,穿阔腿裤创下“传奇”直拍,热血高校风你满意
推荐 2020-04-05 10:59 917 3546
17岁登春晚,最红时嫁给外卖小哥,生生把丈夫培养成双料影帝
推荐 2020-04-05 10:59 351 3200
CJ-麦科勒姆转推并感慨邓肯生涯所获荣誉:这太疯狂了
推荐 2020-04-05 10:59 136 7492
贝弗利与斯玛特,两个“恶棍”相比较,你最中意谁
推荐 2020-04-05 10:59 399 712
鲁班被草割伤发明锯子,然而那时并没有钢,他是用什么做锯条的?
推荐 2020-04-05 10:59 599 9760
杰尼塞思G80发布,外观有股林肯味儿,或将进入国内
推荐 2020-04-05 10:59 818 3715
全球组网收官战!最后一颗北斗三号组网卫星运抵西昌卫星发射中心
推荐 2020-04-05 10:59 615 2719
好户型是选出来的,教你看户型
推荐 2020-04-05 10:59 627 4510
幽默笑话:大娘,你给假钞也就算了,那起码是张印的
推荐 2020-04-05 10:59 866 9747
红木古典家具鉴别
推荐 2020-04-05 10:59 204 8880
火线零线需要一样粗吗?为什么火线零线要一样粗
推荐 2020-04-05 10:59 750 1948
欧洲转会市场注定迎来巨大变化,西媒预测交易方式或退到原始时代
推荐 2020-04-05 10:59 636 4192
我的世界:大触生存了七年,地图现在什么样?堪称MC建筑艺术品
推荐 2020-04-05 10:59 498 2118
埃文-特纳重看03年马刺vs篮网总决赛:那时候的比分真低
推荐 2020-04-05 10:59 651 4061
二甲双胍应用广泛,但这4个类型你都知道吗?多多了解好用药
推荐 2020-04-05 10:59 560 9730
再谈英格拉姆挥拳保罗
推荐 2020-04-05 10:59 178 4771
养玉树有3个“重点”,叶厚实油亮,枝干茁壮,小苗变老桩
推荐 2020-04-05 10:59 800 2938
新千年前后几部石破天惊的警匪剧,出自他手
推荐 2020-04-05 10:59 720 4133
本世纪世界杯冠军队伍,谁可称为最强
推荐 2020-04-05 10:59 482 6588
整木家居优势
推荐 2020-04-05 10:59 212 4471
雪佛兰超市再开张!探界者直降4万,13万多入手还要啥自行车?
推荐 2020-04-05 10:59 371 8697
“肖战滚出娱乐圈”,“papi酱儿子什么货”,刘信达凭什么这么狂
推荐 2020-04-05 10:59 595 7794
SE:《最终幻想7:重制版》数字版发售日不会改变
推荐 2020-04-05 10:59 486 3368
Theshy赛后采访,首谈对新下路双人组感想,指出线上赛不足之处!
推荐 2020-04-05 10:59 582 9884
全新一代逍客将搭载奔驰同款3缸机,又是小马拉大车?
推荐 2020-04-05 10:59 393 2238
高配置大厂制造,瑞弗V810单拓展房车来袭
推荐 2020-04-05 10:59 558 750
V6+机械增压+8AT,这辆英系跑车正式上市,比保时捷911还拉风
推荐 2020-04-05 10:59 806 4493
二胎家庭就看它,MPV也可以很时尚,1.5T+48V轻混,6座布局刚刚好
推荐 2020-04-05 10:59 872 4963
一花一树寄哀思
推荐 2020-04-05 10:59 891 1311
别养绿萝吊兰了,此花同样好养,花叶俱美,开花不停,更值得拥有
推荐 2020-04-05 10:59 740 8933
10万级自主品牌热门家轿推荐 长安逸动PLUS对比吉利帝豪GL
推荐 2020-04-05 10:59 116 9565
新款埃尔法售价又涨了!为何土豪都钟爱它?
推荐 2020-04-05 10:59 639 3109
龙岩7名男子幻想出国圆发财梦,最后却…
推荐 2020-04-05 10:59 643 4914
【战“疫”故事】你们守护生命 我来守护你们
推荐 2020-04-05 10:59 477 854
反对降薪!舆论朝向C罗,球员:只因C罗太有钱
推荐 2020-04-05 10:59 629 1783
江淮再推SUV新车,“玛莎拉蒂”前脸,全系自动挡,竞争博越
推荐 2020-04-05 10:59 634 9856
一日三餐,朝鲜人喜欢吃什么食物?开什么荤?
推荐 2020-04-05 10:59 911 4182
中国女排集体现身!郎平一举动令人动容,集训队有新面孔?
推荐 2020-04-05 10:59 868 3718
临夏市东公馆文物管理所线上展览——临夏东公馆与蝴蝶楼 第七期:华丽美观的蝴蝶楼
推荐 2020-04-05 10:59 576 1557
看到现役抱团成常态,加内特眼红了?呼吁早点抱团,并示好雷阿伦
推荐 2020-04-05 10:58 466 8554
白俄超:伊斯洛奇明斯克战术实用,斯卢萨可客战能力不尽人意
推荐 2020-04-05 10:58 820 6597
春季踏青如何装扮自己?27套满分搭配示范,你想要的感觉这里都有
推荐 2020-04-05 10:58 713 4261
坎通纳监督孩子训练:希望大家都健康,记得多锻炼
推荐 2020-04-05 10:58 749 2609
截胡德国口罩被批 特朗普:需要口罩 不想他人得到
推荐 2020-04-05 10:58 926 8791
原创 有种“时尚”叫杨幂,穿小孩的“洞洞鞋”搭西装,却潮到我没话说
推荐 2020-04-05 10:58 322 5481
继“诛仙”之后,肖战李沁再次合作,看到剧名,网友:追剧安排!
推荐 2020-04-05 10:58 543 4934
下一个哈登?詹姆斯儿子点赞2个美女,这孩子有点早熟
推荐 2020-04-05 10:58 197 8768
能否打出来?辽宁队值得关注的四位年轻球员,未来就是这些人了
推荐 2020-04-05 10:58 813 7020
用3个月抢走别人丈夫,新婚不被祝福反被骂,今孕照曝光成这样
推荐 2020-04-05 10:58 241 5536
多彩格纹裙,还有什么比它更适合休闲通勤装
推荐 2020-04-05 10:58 619 2733
《王牌5》关晓彤华晨宇太默契,连手势都用同款,不怕鹿晗吃醋?
推荐 2020-04-05 10:58 582 7514