每天都吃鸡蛋,可哪种吃鸡蛋方式最好?营养师告诉你答案

摘要:北京时间20200114关于【每天都吃鸡蛋,可哪种吃鸡蛋方式最好?营养师告诉你答案】的具体情况和说明,让www.vrndgwh.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

最健康的鸡蛋烹饪方式是蒸和煮,这样的做法的吸收率和消化率能达到100%。需要注意的是,煮鸡蛋要差不多8~10分钟,这个时候 鸡蛋成熟恰到好处,而且细菌也被消灭了,影响蛋白质吸收的物质也去掉了,口感也变好了。

如果是吃炒鸡蛋,就要注意少放油,避免鸡蛋成了油的载体,造成高油高脂肪。还要避免鸡蛋变焦,焦状的鸡蛋蛋白质已经被破坏了,而且还会产生致癌物质。

很多人喜欢煮鸡蛋少煮几分钟,把鸡蛋黄煮成糖心蛋黄,其实这是一种错误的做法,很容易感染细菌。没有熟透的鸡蛋会含有一种沙门氏菌的病菌,人们误食这种沙门病菌可能会引起发热、全身疼痛、甚至还会出现无溃疡。

这种细菌需要70度以上的温度才能完全杀死,而鸡蛋黄的凝固是在68度左右,所以溏心鸡蛋吃起来很危险。而且不熟的鸡蛋还影响吸收,溏心鸡蛋里面是生的,生鸡蛋里面含有一种叫生物素的物质,这种物质会影响人体对蛋白质的吸收。

很多人认为柴鸡蛋不仅吃着香,营养价值也很丰富,柴鸡是散养的,生长环境好,吃的饲料也是健康无公害,热衷买柴鸡蛋。

但柴鸡蛋只是口感相对普通鸡蛋要好一些,但营养价值和普通的鸡蛋差别并不大,只是脂肪含量比普通的鸡蛋高一些,脂肪高的鸡蛋不适合肥胖症的人食用。


查看更多

实时推荐

齐鲁网:鲁能第五外援锁定中卫,德尔加多或被外租
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:35 845 8576
对标宝马X6等车型,现代捷尼赛思GV80 Coupe轿跑版本渲染图曝光
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:35 588 2912
采用最新家族设计语言,全新一代日产Pathfinder测试谍照曝光
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:35 513 8819
「新春走基层」大连保税区爱心公益联盟协会走访慰问贫困家庭
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:35 285 6627
上市不到1年就突破13万台 宝马3系有何过人之处
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:35 255 9305
马自达品牌嘉年华于2月举办 将有明星助阵
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:35 803 6808
寒假特别行动“把爱带回家”东坪进行时
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:35 909 3292
【新春走基层】抚顺东洲:平安反复“叮咛” 服务一心为民
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:34 772 8239
当心!高房价下或面临房贷断供,到时所损失的可不止是房子!
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:34 107 5336
对话张懿宸:看好港市 中企二次上市有长期投资价值
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:34 787 8300
一周超模 | 张丽娜拍摄《V》杂志新刊,王涵出镜LV2020新年广告
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:34 548 2809
原创 李清照早年很有趣的一首词,充满了浓浓的少女之情,值得我们一读
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:34 602 547
在花样翻新的年夜饭里涵养新年俗
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:34 535 2311
桐梓黄莲:116封“家书”感动一座山
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:34 292 7324
异动股揭秘:芯片概念股异动 亚光科技触及涨停
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:34 555 9253
怀化经开区综合执法局加班加点开展节前市政设施安全隐患大排查
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:34 793 2760
二号人物意外退赛,丁俊晖晒世界杯图片,立志冲击职业生涯15冠?
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:34 411 7515
小卡:最近我们一直在总结错误 比赛时大家都很投入
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:34 375 7420
最配拥有科比终结者称号的球员!他的防守让对手闻风丧胆
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:34 760 1531
上港亚冠对手拼了!引进三大外援补强,老板放话要教训中超
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:34 992 1340
装好水电不容易!这份水电改造详情篇,你想知道的水电改造都在这
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:34 878 7627
凭借一首歌红了一辈子,杨臣刚、沙宝亮、臧天朔,还有一对夫妇
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:34 819 4012
华测检测:华为是公司的战略合作客户
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:34 877 2302
知名作家微博喊话林俊杰:为什么要学周杰伦?你是要抢钱吗?
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:34 718 554
原创 《三生三世枕上书》终于官宣,谁注意播放平台,学生党要崩溃了!
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:34 668 8678
原创 《爱情公寓5》女主马甲线:咖喱酱A级,诸葛大力S级,而她美爆了
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:34 199 2898
胡歌被刘信达点名批评:不戒烟就逐出娱乐圈 究竟如何?
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:34 510 4054
吴谨言多风格裙装,纤细身材让人羡慕,元气又可爱
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:34 572 7734
人均可支配收入近5万元,2019年常州市全体居民人均可支配收入增长8.5%
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:34 303 7937
阿布扎比汇丰赛冠军包 维斯特伍德赢欧巡第25冠
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:34 775 2044
五通桥:踏浮桥 系福带 敲福鼓 祈福年
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:34 650 7323
区领导带队开展春节前走访慰问活动
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:34 531 2549
运动年轻, 黑武士, 不被喷的车型
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:34 707 2016
已婚男人爱上你,无关漂亮和身材,而是因为这三点,女人别被骗了
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:33 148 3416
今天晚上!央视将在贵州黔西南州阿妹戚托小镇对当地春节民俗进行现场直播
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:33 482 8916
流浪狗蹲在肉摊面前,不停地拜拜,商家一块肉都不给,很无奈
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:33 334 2432
鹤城区农业农村局深入开展农机拖拉机安全顽瘴痼疾专项整治行动
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:33 988 2779
县委常委、县纪委书记张卫东看望慰问脱贫户
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:33 687 8812
春节不愁啦!海口南北水果市场供应充足,品种多多
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:33 595 9264
又一部《太阳的后裔》?军人医生默契搭档,马思纯出戏了
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:33 681 3498
东川镇全力开展烟花爆竹安全管控工作
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:33 924 3071
沈阳开展消防车道集中整治查处隐患3269处
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:33 668 9402
浓浓关怀暖人心—铁山港区检察院开展春节前走访慰问活动
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:33 879 7758
乐安:放贷千万元助贫困户创业
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:33 869 8976
让人怀念的老照片,章子怡清纯动人,赵薇长着一张国民初恋脸
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:33 120 1736
黎川精准发力打好碧水蓝天净土“保卫战”
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:33 658 9839
原创 万物皆可“烤”,盘点4种“奇葩食材”,吃过的都是“人才”
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:33 814 8254
南城城东路社区:念好“三字经”释放文明实践正能量
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:33 832 7316
贵州2019年共查处扶贫领域腐败和作风问题4391件
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:32 526 8681
上海一“罩”难求 理性采购合理防护
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:32 578 902
全文来啦!《浙江省民营企业发展促进条例》
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:32 433 500
香港专家袁国勇解释为何肺炎案例突然增加:快速测试广泛应用,确诊数目上升
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:32 634 5279
泸州市司法局局长辜继杰到市强戒所检查节前安全稳定工作
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:32 204 4265
连续四场得分上双,鲍威尔报销后博班将愈发重要?
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:32 566 1163
创业板指突破2000点关口 创3年新高
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:32 443 6233
任达华出席蔡卓妍庆功宴 透露会在新年后正式开工
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:32 454 9150
沪深两市持续拉升 创业板指站上2000点大关
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:32 715 6985
安徽的合肥有这些美食,来吃的别错过了,看看吧
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:32 103 9343
佘诗曼深红色美甲年味满满 托腮浅笑凸显优雅气质
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:32 210 4892
警惕微信、QQ群里的“专家导师”指导投资 天天有人受骗
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:32 448 9097
岳程街道办事处西高庄社区举办第三届春节联欢晚会
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:32 188 9440
跨年雨正式上线 春节期间杭州无降雪
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:32 540 9114
红星街道天立社区开展健康知识讲座
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:32 259 9113
市公安局、市文联联合举办“携手送春联 书画家进警营”系列活动
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:32 808 1367
中国金花仅剩2人!王蔷连续两年进澳网32强 张帅将挑战14号种子
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:32 951 6975
应急播爱心 温暖送亲人—依安县应急管理局开展春节前夕走访慰问所包扶脱贫户活动
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:32 175 8476
“健康生活我先行 尊老爱老一家亲”公益实践活动
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:32 948 9470
超兽武装:冥界四大护法为什么不一起上,反而要一个个的送死呢
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:32 115 1091
春节不要停训!这4种运动活动身体肌群,让你保持旺盛体力
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:32 715 6716
好吃到哭的懒人焖饭,喜欢菜饭的吃货们看过来!
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:32 680 5904
临阵磨枪,十道吉祥菜学起来,荤素搭配肠胃好,总有一样你喜欢
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:32 160 1622
三星Galaxy Buds+渲染图曝光 将有黑白蓝三种配色
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:31 103 3359
春节假日期间 贵州天气总体利于出行
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:31 929 3598
孵化IP第一年,优酷少儿杰力豆第三季上线独播
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:31 813 1853
造假者对“天使力量”古董鉴习机的一次过招
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:31 346 3852
《庆余年》:每个人都应该做自己的王
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:31 340 4745
王中王组合与你分享鱼肉的做法技巧,年年有余,生活美满
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:31 92 9010
“小赖毛”小饭馆的春夏秋冬
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:31 360 9320
情谊满朝阳 欢喜迎新春——长沙市芙蓉区朝阳街道开展“我们的节日·春节”主题活动
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:31 969 4712
大枣饽饽里面的胶东年味:供奉祖先 寓意六六大顺
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:31 250 7213
全国政协委员朱鼎健:感受到海南税收营商环境越来越好
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:31 360 8703
车站路社区开展城乡居民医疗保险政策宣传活动
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:31 866 9820
腊味飘香,情暖寒冬
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:31 676 3107
新能源汽车为啥销量如此惨淡?听买过的车主这么一说,深感无奈!
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:31 970 943
三门峡市民间文艺家协会文化惠民进乡村与民同乐迎新春
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:31 744 2920
这个春节长沙市民“菜篮子”备货充足
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:31 203 3339
科学家再发现四种用脚蹼行走的鲨鱼 平均体长不超过1米
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:31 837 3362
狗狗天天看网友玩滑板,没想到它竟看会了,玩起滑板比主人还溜
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:31 903 5193
北京二队沪直五组:不一样的回家路,总会有一样的温暖故事
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:31 730 813
2019年12月豪华中型SUV终端销量:奥迪Q5L夺冠 三款车月销量过万
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:31 116 9284
苹果官宣,iPhone XS跌至4K起步,网友:这降幅真的伤不起!
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:30 893 4427
性价比超高的丰田车?百公里不到10块钱
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:30 568 7990
吴佩慈未入豪门却胜似豪门,为何郭晶晶却活成“普通人”
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:30 889 1492
这种网红面条越吃越“脏”,好像是在吃口水,日本人却很喜欢
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:30 303 2907
巴塞罗那的目标是奥巴梅杨和罗德里戈,夏窗或有大动作
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:30 705 5961
云顶之弈:不必卖血的剑士阵容 8人口成型的完美羁绊
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:30 821 8629
曼联挣四有望,切尔西后劲不足
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:30 966 3055
辽河油田高升采油厂治安综合治理工作纪实
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:30 789 608
天水市召开黄河流域渭河支流生态保护工作协调推进会
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:30 471 4247
高志强带队走访慰问优秀知识分子代表和老干部老党员及困难群众
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-01-22 14:30 272 3253